4月29日下午，一场有关《不抱怨的世界》的阅读分享会在学校图书馆第二学术厅拉开帷幕。本次分享会由图书馆联合高新街道园艺社区共同举办，蔚晓慧老师担任主讲人，吸引了全校近百名师生和部分社区工作人员踊跃参与。

分享会上，蔚晓慧老师以亲切幽默的语言，为大家深入解读了《不抱怨的世界》这本书的核心思想。她介绍道，《不抱怨的世界》是一本极具影响力的心灵励志书籍，它用一只紫手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，倡导人们通过改变自身的思维和行为方式，摒弃抱怨，以积极乐观的心态面对生活。

书中指出，抱怨不仅无法解决问题，反而会消耗我们的能量，破坏人际关系的和谐，阻碍问题得到有效解决，从而影响心情、健康、工作……而当我们停止抱怨，将注意力聚焦于解决问题和自身成长时，生活就会悄然发生改变。

蔚晓慧老师结合书中的经典案例，向师生们分享了许多实用的方法，如成功沟通三步法：陈述、重述、确认；分辨什么时候是“释放”抱怨，什么时候是“处理”问题的方法；以及如何与自己和解的练习方法等，告诫大家要学会换位思考、求同存异，永远不要为现实争辩，我们的目标应该是解决问题，不先疗愈与自我的关系，就企图改善与他人的关系，只会徒劳无功，即便有所成效，也会转瞬即逝。蔚老师强调，不抱怨不是逃避问题，而是用积极的态度面对生活。呼吁大家活出感恩的生命，拒绝抱怨的时间，要用积极的心态重塑人际连接，与其抱怨，不如改变；改变不了外界，但一定可以改变自己。总有一天我们会真正活在不抱怨的世界，找到真正属于我们的成功之路。

在互动环节，蔚老师邀请同学们分享了自己在学习、生活中遇到的抱怨时刻，并引导大家一起思考如何转换视角，以更加积极的态度去看待问题。同学们纷纷踊跃发言，现场气氛热烈。一位同学分享了自己在学习压力大时常常抱怨的经历，蔚老师鼓励他将抱怨转化为制定学习计划、并执行到底的行动，并肯定了他主动反思的态度。

“悲观者埋怨刮风，乐观者静候风变，现实者调整风帆。对关系的过程负责，这样在任何关系中，你都会有调整‘风帆’的能力。”蔚老师的这句话引发了在场师生的强烈共鸣。大家认真聆听，不时记录下重要的观点和感悟，眼神中透露出对积极生活的向往和勇气。

此次阅读分享会不仅是一次书籍内容的解读，更是一场心灵的洗礼。通过蔚晓慧老师的分享，同学们深刻认识到抱怨对生活和人际关系的负面影响，也学习到了许多培养积极心态的方法。活动结束后，同学们纷纷表示收获颇丰，将在今后的学习和生活中尝试佩戴“紫手环”，努力减少抱怨，用实际行动践行积极向上的生活理念，以更阳光的心态拥抱生活，创造属于自己的美好未来。

蔚晓慧老师作分享

互动交流

合影留念

活动现场